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视频 2024年09月29日 瘦身 一套懒人减肥练习教程，躺在床上也可以瘦身，get起来。🤗 via人人视频 ... 一套懒人减肥练习教程，躺在床上也可以瘦身，get起来。🤗 via人人视频#最适合懒人的减肥训练#，健康最重要减肥#来微博学知识# 一起涨知识 法治四川的视频
视频 2024年09月27日 瘦身 今天分享一套高效瘦肚子大核心燃脂训练，适合0基础，大体重人群！ 运动健身教程的视频 今天分享一套高效瘦肚子大核心燃脂训练，适合0基础，大体重人群！ 运动健身教程的视频
图集(9P) 2024年09月26日 瘦身 【运动减肥，这些守则要记得！】①运动一般达到70%到75%的强度就能减脂肪；②额头、腋下，... 【运动减肥，这些守则要记得！】①运动一般达到70%到75%的强度就能减脂肪；②额头、腋下，胸口、后背都出汗的运动强度即可；③每周三到四次，每次运动的时间控制在45分钟到一小时；④运动前后和运动中都要及时补充水分；⑤脂肪不是减得越快越好...
视频 2024年09月25日 瘦身 【转存！4招教你学会正确跳绳】 ... 【转存！4招教你学会正确跳绳】#跳绳是减肥效果最好的运动# 你真的会跳绳吗？怎么跳才能减少绊脚、减肥、增强体质，还能有助于跳绳测试中拿到好成绩呢？戳视频↓↓带您解锁跳绳的正确方法。CCTV生活圈的视频
图集(2P) 2024年09月25日 瘦身 【 跳绳是减肥效果最好的运动 ... 【#跳绳是减肥效果最好的运动#】如果你想通过锻炼减肥，又不知道选哪种运动，不如试试跳绳。美国运动理事会的专家根据燃烧热量，列出了一份最佳减重运动排行榜，其中，跳绳排在第一位：第1名：跳绳。每小时燃烧667~990千卡热量（速度为每分钟...
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视频 2024年09月24日 瘦身 资资话消防 【 5个动作让脂肪秒跑路 ... 资资话消防 【#5个动作让脂肪秒跑路#】想要提升基础体能吗？今天，跟随@山西消防 @运城消防 蓝朋友，每天坚持做好这5项训练，坐姿哑铃、绳索面拉、拉划船机......让脂肪火速跑路，练就充沛体能。#跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的视频
