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2024年10月02日 瘦身 降体脂的8个技巧：1、早吃鸡蛋2个2、晚餐少吃或不吃3、要多吃黄瓜4、少吃米饭，面条主食等... 降体脂的8个技巧：1、早吃鸡蛋2个2、晚餐少吃或不吃3、要多吃黄瓜4、少吃米饭，面条主食等碳水化合物5、慢跑一个小时6、睡前泡个脚7、不要熬夜给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产...
视频 2024年10月01日 瘦身 不吃泡面可能有助于控制体重。每天都靠泡面当主食并不均衡，容易导致营养不良。可以选择食用更健... 不吃泡面可能有助于控制体重。每天都靠泡面当主食并不均衡，容易导致营养不良。可以选择食用更健康的主食，多吃蔬菜水果和蛋白质来源，保持饮食多样化，更有助于维持健康体重。如果想减肥，建议结合合理饮食和适量运动，才能更有效地达到理想的体重目标...
视频 2024年09月29日 瘦身 让你飞速长胖的8个坏习惯，戒掉了就能瘦1.每周吃肉馅类食物超过3次肉馅中通常要加20%-3... 让你飞速长胖的8个坏习惯，戒掉了就能瘦1.每周吃肉馅类食物超过3次肉馅中通常要加20%-30％的肥肉才能柔软好吃，哪怕是鱼肉馅也要加肥猪肉改善口感。2．每周吃加油主食超过3次油条，千层饼，火烧等酥点主食即使不油炸，也要在合面时加入大量...
视频 2024年09月29日 瘦身 gotoKeep ... #gotoKeep# [健腹轮]+[壶铃]！超长版！纯享！跟练来啦一个视频直接暴汗💦2-3遍爆炸燃脂💪这个秋天让你的脂肪瑟瑟发抖吧！ Keep的视频
视频 2024年09月29日 瘦身 这组4分钟瘦大腿tabata太绝了! 一边玩 手机一边躺着练,懒人太友好了!... 这组4分钟瘦大腿tabata太绝了! 一边玩 手机一边躺着练,懒人太友好了! 动作简单,针对瘦 大腿内侧赘肉,还能改善假胯宽,练完整个腿巨 酸爽,推荐每天3~5遍,久坐办公室、学生党、产后...
图集(2P) 2024年09月29日 瘦身 天呐上网真的能学到东西网友小姐姐也是真的人美心善手把手教我减肥爱住兄弟们快学起来刻不容缓现在立刻马上 天呐上网真的能学到东西网友小姐姐也是真的人美心善手把手教我减肥爱住兄弟们快学起来刻不容缓现在立刻马上
2024年09月29日 瘦身 11933【去蓬】我是11898高柱><分享一下经验🥺暑假减下来主要是每天骑单车＋跳减肥操... 11933【去蓬】我是11898高柱><分享一下经验🥺暑假减下来主要是每天骑单车＋跳减肥操（随便搜的，挑了个背景音乐好听的）帕/梅/拉很有用！还有一些蹦蹦跳跳的宅舞。关于饮食好像没减少太多，不过奶茶甜饮料换成了东/方/树叶一类的茶，运...
单图 2024年09月28日 瘦身 一半个月下降了7kg后腰腹、腿还有整个人的体态更加纤细了所以只要你想总会有一天变成自己渴望和喜欢的模样💜 一半个月下降了7kg后腰腹、腿还有整个人的体态更加纤细了所以只要你想总会有一天变成自己渴望和喜欢的模样💜
