2024年09月27日 瘦身 7天轻断食瘦了9斤 ... #7天轻断食瘦了9斤#。轻断食是不是和辟古比较接近？其实最关键的还是排放，标枪打的越爽，越多，效果当然也就越好。因为吸收少了嘛。当然打标枪，也要控制在合理的范围之内，不要伤了菊部，一定要做好菊部保健。
单图 2024年09月26日 瘦身 【 运动要30分钟以上才能减肥吗 ... 【#运动要30分钟以上才能减肥吗#】在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长，消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。 （来源：@科学辟谣 @中国新闻网 ）
视频 2024年09月26日 瘦身 毫无疑问，空腹训练有助于加速减重。这套HIIT适合人群广泛，即使没有基础也可以尝试。每天早... 毫无疑问，空腹训练有助于加速减重。这套HIIT适合人群广泛，即使没有基础也可以尝试。每天早上起床只需20分钟，做5组训练就可以了。 懒人食堂tt的视频
视频 2024年09月25日 瘦身 10天高强度漫画腿，一首歌的时间来不来！动作一：靠墙半蹲40秒动作二：宽距深蹲20个动作三... 10天高强度漫画腿，一首歌的时间来不来！动作一：靠墙半蹲40秒动作二：宽距深蹲20个动作三：深蹲跳15个动作四：臀桥开合腿16个动作五：侧卧抬腿30秒最后记得拉伸哦 #瘦腿# 教您瘦到90斤的视频
单图 2024年09月23日 瘦身 【 饿到什么程度才会开始燃烧脂肪 ... 【#饿到什么程度才会开始燃烧脂肪#】中国医科大学附属第四普通外科主任医师王勇表示，减肥过程中控制饮食是必不可少的环节。当控制饮食或处于饥饿状态时，身体会首先动员体内的糖原来供能，通常糖原在24小时左右就会被燃烧殆尽。...
单图 2024年09月22日 瘦身 减肥误区 ... #减肥误区# 放下压力，累与不累，取决于心态；放下烦恼，快乐其实很简单；放下懒惰，奋斗改变命运；放下消极，绝望向左，希望向右；放下抱怨，与其抱怨，不如努力；放下犹豫，立即行动，成功无限！
图集(6P) 2024年09月22日 瘦身 ⚠️压脚背不等于瘦腿｜改善腿型✅最简单的改善腿型方法没有之一！压脚背可以增加足弓力量足弓有... ⚠️压脚背不等于瘦腿｜改善腿型✅最简单的改善腿型方法没有之一！压脚背可以增加足弓力量足弓有力才能让我们用正确的走路姿势走路走路姿势正确才不会让腿型变形❌
图集(9P) 2024年09月22日 瘦身 【腹部训练】戳图教程请收好！只需要一个板凳就能练习！via→制图单位 @荆州市检察院... 【腹部训练】戳图教程请收好！只需要一个板凳就能练习！via→制图单位 @荆州市检察院 @福建省文化和旅游厅 @福建气象 别久坐，起来运动！健康第一！ #瘦下腹站立教学#，健康最重要减肥#来微博学知识#
单图 2024年09月21日 瘦身 肚子上的赘肉，只有三公斤多？“随着距离的增长，体重竟轻了下来。两个半月减了七磅，腹部一带微... 肚子上的赘肉，只有三公斤多？“随着距离的增长，体重竟轻了下来。两个半月减了七磅，腹部一带微微长出来的赘肉也消失了。七磅相当于三公斤多。请想象一下去肉铺买三公斤的肉，拎在手上走回家的情景，大概就能真实地感受到那份重量。”不愧是专业作家，...
