清华长庚一点科普

#清华长庚一点科普# 超重或肥胖是由环境与遗传因素共同作用所致，与生活方式密切相关。是2型糖尿病、血脂异常、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停、心脑血管病、骨关节炎、癌症等多种疾病的重要危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国≥18岁居民超重或肥胖人数占比已经超过一半，已经成为我国最严重的公共卫生问题之一。研究显示体重减少5%~15%或更多可以显著改善胰岛素抵抗、高血糖、高血压、血脂异常等代谢异常，降低2型糖尿病、心血管疾病、代谢相关脂肪性肝病、多囊卵巢综合征等多种超重或肥胖相关疾病风险，减少疾病治疗药物的使用。因此，建议将减少体重5%~15%及以上作为体重管理的目标。#管住嘴和迈开腿哪个更难#