【11月课表】这种肚子都去练这个

【11月课表】这种肚子都去练这个！！瘦全身太牛了！！
一个多月的变化！！！
体重100-87（最低83了！！！
腰围75−62（目前摆烂很久也没有反！

平时就是吃家常菜！不会胖！！我就没吃减脂餐也瘦了！！瘦下来穿衣服都好看了！

你们催的11月课表来啦！！
运动一周5练！周四周天休息日！
课表都给你们整理好了直接抄作业📒！

重庆真的一秒入冬！！
美女们运动出汗后注意不要感冒啦！！！
秋冬正是时候弯道超车！
快偷偷卷起来！！！
#运动新势力##冬训全力冲#