午睡让大脑衰老推迟3~6年！优质午休具备三个特点

【#午睡让大脑衰老推迟3~6年#！优质午休具备三个特点】天气日渐炎热，困意如影随形，美国梅奥诊所研究发现，经历了一上午的工作和生活，如果能在中午小睡一会儿，不仅能改善情绪，还有助增强记忆力。英国伦敦大学学院研究则发现，有午睡习惯的人大脑更健康、脑容量更大，相当于将大脑衰老推迟了3~6年。近日，哥伦比亚《时代报》发表文章，总结了优质的午睡应该符合三个条件。午睡让大脑衰老推迟3~6年！优质午休具备三个特点