儿童健康守护者计划

咳嗽有痰最怕它，8款止咳化痰土方子，孩子喝好，不用再往医院跑！

今天教给妈妈们煮8碗水，孩子多喝少生病，还能长肉，赶快收藏。

1、山楂白萝卜水，适合有积食内热的孩子

准备白萝卜、山楂、冰糖适量，把白萝卜和山楂放在锅里，加入2碗水，大火烧开后转小火煮半碗，在出锅前加入冰糖调味即可。功效：用于消化不良，食欲减退，便秘

2、雪梨白萝卜水，用于有咳嗽痰多的孩子

准备适量白萝卜、半个雪梨，把白萝卜和雪梨放在锅里，加水烧开，转小火炖15分钟就可以了。功效：润肺化痰，对咳嗽、痰黄粘稠有较好疗效。难咳的热咳、寒咳勿用。

3、苹果白萝卜汁，可促进消化

准备适量白萝卜、半个苹果，把白萝卜和苹果片放在锅里，加入适量的水，大火烧开后转小火煮至软烂。功效：帮助消化，增进食欲，改善便秘

4、生姜白萝卜水，适用于风寒感冒的孩子

准备白萝卜、生姜、红枣、蜂蜜适量，把白萝卜，姜，大枣，适量水煮开后，中火煲30分钟去渣。功效：散寒止咳

5、陈皮萝卜汁，治积食咳嗽

准备白萝卜，少量陈皮，白萝卜切成薄片，加入陈皮同煮，水开后煮15分钟。功效：萝卜陈皮合用，可以化痰止咳、理气消胀。

6、葱白萝卜汤，善治风寒咳嗽

准备白萝卜、姜、少许葱白段，先用3碗水把萝卜煮熟，再放入生姜、葱段煮好几分钟调味。功效：主治风寒、鼻塞流涕、打喷嚏，适用于寒咳。

7、萝卜白菜汤，适用于润肠通便

准备白萝卜、白菜，将白萝卜切成小块，将白菜剁成碎末，加入适量清水煲汤，加适量冰糖（或不加）调味，煮熟就可以服用了。功效：用于治疗肠热积滞引起的大便干燥。

8、山药白萝卜粥，适宜健脾养胃

准备白萝卜、山药、小米，把切好的山药、白萝卜、小米一起下锅，加适量水煮至小米烂。功效：健脾开胃，适合脾胃虚弱，易积食的孩子，也可以作冬季保健方。

我现在有一个小儿止咳化痰的计划，如果你家孩子最近有：

1，早上起来咳
2，晚上睡觉咳
3，一跑就咳，一运动就咳嗽
4，干咳，咳嗽有痰
5，转季咳，遇风咳
6，吹空调咳，吃冰冷食物咳
7，上幼儿园咳的比较厉害
8，孩子一感冒就咳，并且容易感冒
9，孩子经常清嗓子
10，孩子有咳嗽变异性哮喘

都可以申请参加。参加方式很简单，只需要在下方说，“参加”即可，我帮孩子调理。
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