尊重自己的身体，不要对抗欲望...

尊重自己的身体，不要对抗欲望，减脂方能成功！
不要逆人性减肥。减肥和生活是分不开的，想要真正减减成功，就必须养成良好的生活习惯，如果你追求快速减下来，但是你的食欲包括你的生活方式，还有吃东西的习惯可能没办法快速调整过来，等于说你还是胖子时的生活方式，那么绝对会反弹的。
明确自己能持续做什么，坚持不了什么，调整➡️改变➡️循序渐进。找到适合自己的方法，明确规则并持之以恒，生活在于平衡，减肥也是，不断观察自己的身体，是否适合这个减肥方法，找到适合自己的能够长久坚持下去的方法并把它融入到你的生活中，养成减肥习惯，不要着急，不要贪心，该来的总会来，明天又是好汉！