连续熬夜三年多的身体变化

  • 一诺聊车
  • 2024-09-02 12:46:39
#连续熬夜三年多的身体变化#
这三年我几乎没有一天是早于12点睡的,不管是在家还是出差还是出去旅游都一样,已经养成了这种习惯了,前几年的睡眠时间基本都要8.9个小时,现在5.6个小时也够用了
其实这样真的不太好,记忆力明显感觉衰退了
晚上睡不着的原因是因为我喜欢晚上研究工作,感觉比白天更专注,再就是生意不好的时候会很焦虑

虽然我老是劝身边的同事朋友不要焦虑,渡人易渡己难,只能慢慢自己去调节,晚睡的话还容易饿,饿了吃宵夜这是最容易长胖的,所以真的需要改变 武汉·一诺汽车

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