连续熬夜三年多的身体变化

#连续熬夜三年多的身体变化#
这三年我几乎没有一天是早于12点睡的，不管是在家还是出差还是出去旅游都一样，已经养成了这种习惯了，前几年的睡眠时间基本都要8.9个小时，现在5.6个小时也够用了
其实这样真的不太好，记忆力明显感觉衰退了
晚上睡不着的原因是因为我喜欢晚上研究工作，感觉比白天更专注，再就是生意不好的时候会很焦虑

虽然我老是劝身边的同事朋友不要焦虑，渡人易渡己难，只能慢慢自己去调节，晚睡的话还容易饿，饿了吃宵夜这是最容易长胖的，所以真的需要改变 武汉·一诺汽车