收藏跟练!5个动作放松腰部 醉美邛崃 2024-09-08 19:26:01 要观看此视频,请启用 JavaScript,并升级到支持HTML5 视频的网络浏览器 【收藏跟练!5个动作放松腰部】 长时间伏案感觉腰部不适?试试这套腰椎锻炼操,简单易做①托天挺腰;②侧屈运动;③转体击掌;④靠墙半蹲;⑤单脚飞燕。动作要领如下↓↓转存试试。#瘦不下来可能是因为想对自己好一点#