滋阴润燥 润肺护肝的“神仙果”...

#滋阴润燥# 润肺护肝的“神仙果”，多年的黏痰清出来了，咽喉不痛了，不咳不喘，滋润过秋！
身边的很多朋友，都“不约而同”地出现了上火、咽喉肿痛、肺燥、口苦等症状。
这些症状出现的“组合模式”和轻重程度虽有不同，但都让人十分不舒服，挺影响日常生活和心情的。
今天，我们就来聊一种清热润肺、利咽开音的“神仙果”：罗汉果。
清热止咳
入秋之后，被咳嗽所困扰的人逐渐多了起来。
不论是市井街头，还是酒肆茶楼，只要是有人的地方，仿佛总能听见几声咳嗽的声音。
即便是人在家中，耳朵里似乎也时不时能飘进来楼上楼下、左邻右舍咳嗽的声音。
听着听着，便觉得自己的喉咙似乎也不是很舒服，甚至也忍不住想跟着咳嗽两声了。
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怎么好像大家都在咳嗽似的？
这其实和秋季的气候特点有一定的关系。
秋阳以曝，秋季阳光强烈，天气干燥，也就是我们常听人说的燥邪当令。
这样的气候环境下，人们是比较容易耗伤津液的。
秋季主燥，偏偏肺为娇脏，喜润而恶燥。
故而秋季肺脏是比较容易被燥邪所伤的，易遭受燥邪侵袭而出现疾病。
再加上很多地方的秋季都伴随着大风天气。
您想啊，本来燥气就盛，再和风一结合，两者互相一“加成”，形成了风燥之邪。
中医里讲“肺开窍于鼻，其华在毛，其充在皮”，风燥邪气趁人不备，顺着皮毛、鼻窍等部位“偷袭”肺脏，抵抗力弱的朋友，还真不太容易扛得住。
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另外，随着大风而起的，往往还有飞扬的尘土。
尘沙、雾霾随风邪四处“招摇”，所过之处，很容易造成病毒、细菌等病原微生物的传播。
故而，上呼吸道感染等疾病多发也不足为奇了。
如果是肺热诱发的咳嗽，适当用一些罗汉果，可以帮助我们进行简单的防范和调理。
止咳祛痰
罗汉果能有较好的止咳祛痰本领，可能与其所含有镇咳、祛痰能力的成分较多有密不可分的联系。
科研人员发现，并非是单一成分使罗汉果发挥祛痰本领，而是多种成分综合影响的结果。
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有学者通过TCMSP数据库分析平台，筛选出了罗汉果中能帮助止咳化痰的成分，发现其有十三种之多。
比如，相关药理学研究显示，罗汉果中的葫芦素烷三萜等成分，是有着祛痰、镇咳之功的。
再比如，学术研究报道，罗汉果甜苷Ⅴ可减少氨水对实验模型呼吸系统的刺激，降低咳嗽次数，使气管中的酚红排量增加，表明罗汉果甜苷V具有一定的止咳祛痰能力。
改善肺部状态
反复的肺部感染之后，大家是否觉得自己的肺仿佛没有之前那么“好用”了？
想着拍个片子看看咋回事，可片子出来后，医生说没有什么问题，让回家好好养养肺。
有些时候，真的是越简单的描述越不太好做到。
“养肺”，听起来不难，就“养”呗。
可问题是，如何下手啊？
或者说，能帮助养肺的、改善肺部能力的食材有什么呢？
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这时候，了解中医的好处就淋漓尽致地体现出来了。
老祖宗的智慧，能帮我们一点一点，从饮食中改善身体状况，让身体日渐强健起来。
比如，从中医饮食的角度来看，能改善肺能力的药食同源的食材是有很多的，罗汉果就是其中一种。
而罗汉果的这种本领，在现代科学中亦是有所证实的。
研究显示，罗汉果苷应用于特定哮喘模型时，减弱了气道高反应性，减少了炎症细胞数量，并减轻了肺部的炎症浸润，起到了较好的平喘、改善肺部状态的功用。
肺纤维化
自肺部感染相关疾病高发、频发之后，人们更加关心肺部的健康了。
比如会定期或不定期进行体检，看看自己的肺怎么样了。
这一检查，有的朋友就查出了早期的肺纤维化，或是还没有到肺纤维化的地步，但是需要多保养肺部，因为有进展为肺纤维化的可能性。
罗汉果对于减缓肺纤维化进程，缓解相关症状，有一定的帮助。
研究发现，罗汉果醇通过抑制TGF-β1-转化生长因子胞内信号蛋白Smad2/3和促进 AMPK磷酸化，在体外减弱了细胞炎症因子表达，在体内可改善肺组织病理改变、炎性细胞浸润和胶原蛋白沉积，从而减轻模型肺纤维化。
肺癌
肺癌，是比较常见的一种癌症。
随着人们对肺的关注度的提高，如何防范肺癌也成为了大家经常讨论的话题之一。
很多研究显示，罗汉果在肺癌的防范方面，也是有点本事在身上的。
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有研究表明，罗汉果醇降低了肺癌荷瘤裸鼠的肿瘤体积和质量，抑制了肺癌细胞A549和SK-MES-1细胞的增殖和迁移，促进了癌细胞的凋亡。
在相关机制方面，科研人员发现，罗汉果醇上调了A549细胞中细胞周期依赖性蛋白激酶抑制因子1A（p21）蛋白的表达，从而导致细胞发生G1期阻滞；下调抗凋亡蛋Bcl-2的表达，从而促进A549细胞凋亡。
润肠燥而清肺
从中医的角度来看，罗汉果的润肠通便之功，对其在清肺方面发挥本领，也有一定的帮助。
换言之，罗汉果可通利腑气以清肺。
在中医与五行相关的学说里，肺与大肠是同属金的。
肺为“相傅之官”，主气；大肠为“传导之官”，主变化水谷，传导糟粕。
肺与大肠相表里，大肠经的邪气比较容易进入肺经，肺经的邪气有时也会表现在大肠经上。
比如，支气管有慢性炎症的患者有时候会发现，一遇到便秘，肺部的症状就会有隐隐加重的感觉。
也就是说，肠道的“畅通”与否，是会影响到肺的。
对于肠道燥热，大便秘结等问题，罗汉果可通利大便，进而降肺气、泄浊阴，避免肺部疾患加重。
从微观的角度来看，罗汉果油有泻下之功，故而可润肠燥，改善肠燥诱发的大便秘结相关症状。
利咽喉
秋日里，咽喉疼痛是比较常见的问题之一。
或许在以前，大家在遇到咽喉疼痛的时候是不那么“害怕”的。
因为有的时候，可能就是单纯地说话说多了，或是气候太干燥了引起的。
但是，在当下的大环境下，很多朋友遇到咽喉疼痛多多少少都会有些“提心吊胆”的。
毕竟，一些感染性疾病的初发症状，就是咽喉疼痛。
这喉咙一痛，就很容易联想到自己是不是“中招”了，整日里提心吊胆的，真的是身体和精神的双重折磨。
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可能也正是因为如此，大家对咽喉的日常养护也更重视了起来。
如果想要防范干燥、尘霾等天气引发的咽部发干、发痒，喉咙干燥、咽喉疼痛、失音等问题，罗汉果是不错的选择之一。
罗汉果饮单用罗汉果，或罗汉果与胖大海配伍，煎水代茶饮。
此饮有助于调理咽喉痛，对肠燥便秘或老年性便秘的调养也有一定程度的帮助。
另外，如果在干燥季节扁桃体经常发炎，也可以适量煮点罗汉果来喝。
罗汉果冰糖水将罗汉果和冰糖一起煮水饮用。
此饮对于调理干燥气候下、燥邪灼伤肺津，而诱发的扁桃体炎症、咽喉不适等症状，有一定的帮助。
从现代科学的角度来看，这与罗汉果良好的抗炎能力，有一定程度的关系。
有学者发现，罗汉果皂苷V能抑制脂多糖刺激的巨噬细胞前列腺素E2和环氧合酶-2的表达，降低磷酸化核因子κB抑制蛋白（IκB-α）的表达，升高IκB-α，降低人核转录因子肽和 CCAAT增强子结合蛋白δ（C/EBPδ）表达。
同时，罗汉果皂苷V可抑制脂多糖诱导的MAPK和Akt的磷酸化，降低活性氧水平。
这表明罗汉果皂苷V通过阻断Akt介导的NF-κB和C/EBPδ的激活、活性氧生成和激活蛋白-1/血红素加氧酶-1的表达而发挥抗炎能力。