运动和不运动的人差距多大 生命时报 2024-09-10 09:29:32 【#运动和不运动的人差距多大#】久坐懒动,除了舒服,还能瓦解一个人的健康。研究发现,长期缺乏锻炼,会使组织器官机能降低30%。如果有一个“万能方法”,能同时降低血压血糖,改善睡眠,这大概就是运动了。#如何说服一个懒人运动#?动多久才能抵消久坐伤身?戳图↓ #运动必须30分钟以上才能减肥吗#