减脂必备！抗性淀粉主食：烤土豆

减脂必备！
抗性淀粉主食：烤土豆！
做法如下：

1，土豆盐水煮30分钟，晾凉5分钟，压扁。

2，刷油、撒盐，空气炸锅200度，烤15分钟。

早餐吃一个，搭配牛奶、鸡蛋，就是一顿标准的减脂餐。

土豆富含抗性淀粉，有助于调节血糖水平，提供饱腹感，帮助减肥。

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