拉伸运动好处可不止放松肌肉

【#拉伸运动好处可不止放松肌肉#】俗话说：“筋长一寸，寿延十年。”百练不如多拉伸，运动后不拉伸等于白练。拉伸不仅能放松肌肉还能促进减脂效果、预防运动损伤......好处多多！来和@重庆消防 @重庆渝北消防 蓝朋友学起来~#久坐党必须学会这样拉伸##跟蓝朋友一起健身打卡#