如果每天都吃米饭搭配美味家常菜...

如果每天都吃米饭搭配美味家常菜，长期下去可能会导致体重增加。米饭中的淀粉和家常菜中的油脂热量较高，摄入过多会超出日常消耗，转化为脂肪囤积在体内。如果想要保持体重或减肥，建议控制米饭和家常菜的摄入量，增加蔬菜和蛋白质的摄入来平衡营养。