中医知识普及

在四神汤中，放芡实好还是薏米好

原四神汤：茯苓、怀山、莲子和芡实（或薏仁），四神汤是台湾那边先流行的，传说是皇帝下江南时候，不少随从都中了湿气而生病，后面一个和尚开这个药方，吃了后就好了，咱们不管故事的真假，但从故事描述来看，就是祛湿健脾的

脾最怕湿，湿气一重，脾就运化减慢，消化就不好，比如很多人很想吃，也会肚子饿，但吃多了就胀，我们就叫做胃强脾弱，意思是胃没有问题，是脾消化过慢了，而脾又最怕湿，所以方中用茯苓就是祛湿健脾的

而淮山是补脾的，兼养胃阴，因为它有很多的津液，如果你吃过或者弄过它的皮，就会发现它有很多津液，这个津液就可以养胃阴，修复胃黏膜，同时它很长，得土气很足，所以吃山药能够补脾气，就是此理

莲子有带心，有不带心，莲子心很凉，中医一般用来降心火的，所以你用来配四神汤时，最好就不要用带心的（也就是去心莲子），莲子能补脾止泻，它是偏涩性凉的，比如心火旺，心烦难眠的人，吃点这个莲子，就能降心火助睡眠

后面是芡实或者薏米，那么有人就问了，是用芡实好还是薏米好？其实从整个组方思路来看，又从台湾人长期可以吃来看，应该就是芡实而不是薏米

芡实能补脾止泻，除湿止带，才符合补脾的思路，而上面的莲子，也是补脾止泻，也是性涩，涩就能够固摄，为什么要固？因为只要你湿重脾虚时，脾的固摄功能就会减退，那么营养就会从尿中排出，比如今天的白带问题，妇科问题，蛋白尿问题等，不就是脾虚造成的吗？

而薏米的，是清热祛湿，利水排脓，薏米是不能作为长期吃的，要不是前几年流行袋泡祛湿茶，薏米是什么，可能大家都不知道，那为什么宣传薏米的好，而不说芡实呢？因为芡实贵呀，

我为什么说薏米不能长期吃？性凉，利水，利水必然走肾，吃多了腰酸痛，还有孕妇也不能吃薏米，因为薏米是利水的，就怕对里面的羊水有影响，羊水过少时，胎儿是很容易发生危险，所以孕妇怀孕时脚肿也是正常，是不需要用药的

那综合以上来看，还是芡实比较好，更符合这个组方的特点，才可以真正做到男女老少都可以吃，而且是长期吃都没事

而现在药店一般卖的淮山，都是山药薯，不是真正的铁棍淮山，所以有人吃后肚子胀，消化不了，所以这个山药的量放小，同时加一点陈皮进去，方能避免肚子胀的烦恼

所以我的健脾祛湿汤，也是在四神汤中加味，不过我去掉了淮山，加入补气的党参，补血的红枣，补虚劳的黄精，少量陈皮理气，加入猪排骨，做成了药膳，老少皆宜，经常饮用，必能强身健体，减少疾病的发生

方中讲到中药，请在医生指导下使用健康养生#中医知识普及##微博仙草节#