从五月份开始，动了减肥的念头...

从五月份开始，动了减肥的念头，长胖可以称为带娃的工伤，你劳心劳力一天，晚上就忍不住想大快朵颐。我是明显感到不舒服了，那段时间，每天睡前肚子都胀，自己也越来越不想动，入睡也要花很久。减肥也没别的捷径，就是锻炼，少吃。我饮食控制得不多，基本正常吃饭，早上爬起来，大部分时间跟安娜深蹲、举哑铃，练肩背，穿插着高飞的燃脂舞、小马哥、力克体育，正好天变热，出汗特别多，浑身都是汗，拉伸时，能看到汗滴到瑜伽垫上。
运动后最明显的变化，就是不想胡吃海塞了，越来越有精神，体重掉了十三斤。
对我来说，最大的改变是，不恐惧了。以前也尝试过减肥，但很害怕，完全跟不上她们的运动，咬牙切齿练了两次，就不敢再试了，现在的心态是，我是想要养成运动习惯的，不是要短期掉秤的，所以慢慢来，今天跟不上，我就练短一点、慢一点，能做一个也是好的，这次跳得不好，还有明天后天。只要是喜欢的，就想着一点点试，总归可以。
这是我运动减肥的一点心得，不着急，反而能坚持下来。无氧动作并不多，也不需要多花哨，就像郭靖练武那样，咱们笨着来，慢着来。