开学健康第一课

📖～食用油第1个科谱：
为什么，菲菲姐家不吃花生油、玉米油？

花生油、玉米油、大豆油这些油，已经十多年，没有出现在我们家餐桌了。

我们吃很多营养ABCDEF物质，往往容易忽略了，身边最需要注意的，是食用油。

食用油中，花生油、大豆油，之类，都是omega 6油，促炎的。（油分3、6、9，3和9是抗炎的）

所以菲菲姐家已经十几年不吃花生油这些油了。

炒菜用山茶油、牛油果油，凉拌、蒸蛋用亚麻籽油、紫苏油。

为什么这么用？看我的视频吧。

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