早7：00，完成30俯卧撑...

早7：00，完成30俯卧撑、50深蹲、20分钟打坐、3公里跑步。星期天跑步的人真多，前半段正常跑步，后半段跟同行暗暗较上劲，你追我赶，创下了配速新记录。