国医的精诚力量

分享一个日常减肥的窍门，不用挨饿也不用运动，而且掉秤还挺快。
一、早上空腹喝一大杯水。
二、早餐一定要吃好，但不要吃撑！尽量在八点之前吃完。
三、中午一定要吃饭，而且一定要吃肉和青菜。
四、下午两点过后，除了水以外啥也不要吃。
五、晚餐一定要在5点之前吃完，想要瘦的更快的，可以在4点之前吃完。前提是六点过后，除了水以外任何食物不要吃。

一定要控制饮食，切忌暴饮暴食，坚持下来，拥有好身材绝对不是梦。

我是@内分泌科荣小龙 ，我有一个30天“减肥计划”参加方式非常简单，只需要在下方留言:“参加”即可!如果你大肚腩肥胖、单纯性肥胖、顽固型肥胖、产后肥胖、病理性肥胖以及肥胖所带来的系列并发症等表现，都可以参加。#国医的精诚力量# 中医 #健闻登顶计划#