微博健康在关注 晓佳营养师 2024-09-15 11:30:00 三餐都吃,8分饱,不吃撑,不暴饮暴食。如何界定8分饱可以看看这篇文章:网页链接同时,如果你是在是界定不了,就去控制一餐大概的热量和结构,也有助于你不吃撑。#健康养生# #微博健康在关注# #减肥瘦身# #健康养生# 0讨论 0阅读