长期不运动突击锻炼会怎么样 琅琊新闻网 2024-09-16 20:00:10 要观看此视频,请启用 JavaScript,并升级到支持HTML5 视频的网络浏览器 【#长期不运动突击锻炼会怎么样#】#突然开始运动为什么体重反而增加了# 新研究发现,单次高强度运动扰乱了应激激素皮质酮的昼夜节律,运动后身体活动水平和体温降低,导致热量产生减少、体重增加。除长胖以外,突击式运动还可能导致恶心呕吐、肌肉酸痛、心脏不适、心情低落、肌溶解症等。戳视频,看看如何科学重启运动↓↓ (生命时报)