维持112的体重快两年了...

维持112的体重快两年了，有时候浮动
大概也就是上下一两斤而已
165到166的身高
外人看我也不会说胖，加上我是腿细
所以上身长袖，底下短的，有时候
也还能稍微自欺欺人一点！

但是跟自己20出头，晚上狂吃
宿舍另外三个人看着我吃
然后我还最瘦的状态，肯定不一样了
谁能无情得过岁月！！！
晚上跟发小聊天，说我这辈子
对啥都不是很用心力的感觉。

念书时候，悠哉悠哉混了个211
我妈在高考前还替我算了几次命
我妈说取几个大师相同的听一听
都说我，今年考也就是个一般重点
复读一年，让你女儿复读一年
可以冲刺清北的，成绩出来了
我妈跟我说的时候，真想让我复读
我不干，当时就觉得有毛病吧！

然后工作开店生活等等
反正也很认真，很规律吧
但是你要说用尽心力，好像也没有
微信还一堆客人消息都没回
产品包装我也可以做得更精致

我如何维持现在的体重的呢？
知道自己不年轻了，所以我几乎
不吃任何垃圾食品的，但是你让我
费劲心力的，吃减脂餐，在健身房
练一身汗，我也做不到！

然后晚上跟发小聊天我就在想
我应该为某件事好好努力一下？
那就是瘦个10斤吧！！！
我这种小基数的，从112到100
吃减脂餐，喝咖啡，节食我做不到
过了35岁的女人
垮脸干巴瘦更难看的
但是我可以把现在的饮食
控制在8小时内，然后一如既往干净
甚至把吃的食物控制在4小时内
8➕16，4➕20
更加拉长空腹的时间
辅助点力量器械，这是我想到的。

有没有小基数成功掉10斤的宝子
给老桔分享分享你们的妙招
好不好