最近有在上心理学的课...

最近有在上心理学的课，上周华师大严老师讲的主题挺有意思的，是通过艺术表达来探究自我意识，大家有兴趣也可以试着画画看。

拿出白纸，油画棒随意涂鸦，不用介意画技。
画出一副画，来表达跟自己名字有关的故事；
选出一支最喜欢的颜色，画一幅画；
选出一支最不喜欢的颜色，画一幅画；
选出一支整合两种感受的颜色，也画一幅画；

这几幅画画完，可以思考一下，最喜欢的颜色画的那幅画，如何表达了接纳自己？最不喜欢的颜色那幅，表达了哪些不接纳部分？在最后一幅中，是如何整合这两种感受的。

当画完这四幅，并揭晓画这些画所要探讨的想法后，老师把几个月前，第一次课，每个人画的“自画像”发下来了。

图一是我的自画像，我的自画像，有一棵四季常青的树，平静的站立，有阳光雨露的照拂，看小鸟飞过，白云飘过，有偶尔来树下栖息的小动物，简简单单又很安宁的氛围，这是向往的感觉和氛围。

图二是名字的故事，名字是我人生中一个重要的转折点，那时候给自己起新名字是希望和过去的种种不愉快告别，努力从凄风苦雨的泥潭里挣脱出来，二十多年过去了，我也真的做到了。

图三是最喜欢的颜色，原本画的时候还不知道是干啥，就用喜欢的颜色把喜欢的东西画了下来，喜欢唇膏的颜色，喜欢红色的衣服，喜欢红红的夕阳，喜欢红红的花儿，红色的花钿.....

当老师揭秘说，这张画可以用来分析接纳自己的部分，觉得瞬间被点到了。真的诶，很早以前喜欢却不敢表达，会把自己的喜好隐藏起来， 就连自画像和名字的故事里，红色的比例都是很克制的。只有在限制只能用一种颜色作画时，才没有束缚地都袒露出来。

图四是最不喜欢的颜色，从图画构成来讲，就能感受到莫名的烦躁。果然这个颜色在自画像和名字的故事中都没有出现过。

图五代表着整合，棕色是大地颜色，虽然不是最喜欢的颜色，但却是二十多种颜色中，选出来用以整合的颜色，整合意味着解决之道，不是浓烈的喜欢，但看着是舒服的，甚至于没有太多的存在感，隐含着希望能和脚下的土地深深联结，脚踏实地的愿望。

一开始当我把这几幅摆在一起的时候，并没有感觉有什么特别，直到老师走过来，看了一眼就点出来：“虽然隔了几个月，但你的自画像和名字的故事颜色关联度好高！而整合的颜色，又恰巧是自画像的底部的颜色。”

——天，我这才突然意识到，之前隐隐的熟悉感哪里来的，这是我用了十多年的头像的颜色诶（当时也是在纸头随手画的）！

说实话，以前对这种东西挺不以为然的，经过这次，真的感受到原来解读画作，某种程度上，是能透视人的心理空间的。一些潜意识里的感受浮现出来，完成了一次自我意识的探索。

心，理顺了，人就顺了。