芝麻核桃阿胶粥

#食疗本草#（第692期）

【芝麻核桃阿胶粥】

食材：
核桃仁、桂圆肉各15克，熟黑芝麻、阿胶粉各3克，粳米100克。
做法：
将粳米和桂圆肉、捣碎的核桃仁、熟黑芝麻一起放入锅中，加足水，煮至粥稠，倒入阿胶粉搅匀，再稍煮即可。
功效：
补肾养血，润肤美容，乌发抗衰。适用于血虚贫血、皮肤干燥失养、皱纹多生、毛发不泽、面容早衰。

（素材来源：中国中医药网 文编：贾睿敏 责编：刘双源）