生活化减肥食谱

减脂人饮食运动日常：假期篇
初始体重60kg 今日体重 48kg
✔️9月17日运动:
慢走 14000步 八段锦 4
早餐：酸奶麦片 肠 鸡蛋 酸豆角
午餐：手撕包菜 鸡腿豆腐 米饭
晚餐：外食烤肉

月饼🥮吃了，烤肉吃了，节过完了！
明天明天重新开始做人！
运动、减脂餐继续吃！
#生活化减肥食谱##运动兴趣成长计划##迈开步动出彩#减肥等于整容 烟台