吃饱就睡其实和长胖没太大关系 优佳80 2024-09-18 09:52:38 要观看此视频,请启用 JavaScript,并升级到支持HTML5 视频的网络浏览器 #吃饱就睡其实和长胖没太大关系#原来长胖不是因为吃得多,是吃的时间不对!||脂肪是有作息表的:1、早上7:00到8:00是脂肪营养期,多吃一点不易长胖。2、上午10:00到下午4:00是脂肪燃烧期,多喝水有助脂肪分解。3、下午4:00到晚上9:00是脂肪休息期,可以多吃蔬菜、水果。4、晚上9:00到早上5:00是脂肪囤积期,最危险,吃多少长多少。所以,冬天的脂肪囤好了吗