国医的精诚力量

从中医的角度瘦身，真的瘦好快
1. 瘦肚子
每晚睡前，躺在床上，顺时针和逆时针轻揉肚脐共10分钟，然后用手掌从心口窝推到肚脐眼处100下，有助于排出肚子里的浊物排出
2. 瘦后背
通过刮痧、捏脊、拍打肩膀、按摩后背等方式来疏通经络。每天早晨醒来，仰卧在床上，一条腿蜷缩在怀里，坚持3分钟后换另一条腿，这样可以有效拉伸后背。
3. 瘦手臂
举起手臂，从肘部下方沿着手臂按压，一直到小臂，经常按摩可以促进手臂附近淋巴的流动，让整个人感到舒适放松。
4. 瘦大腿
推肝经可以瘦大腿内侧，用手掌从大腿根部内侧推到膝盖处，每天坚持10分钟，不仅可以缓解焦虑情绪，而且时间久了会发现大腿根部也会变细，走路时也不会摩擦。
5. 瘦小腿
推脾经，位于小腿内侧，饭后可以从膝盖内侧用手轻轻推至脚踝处，每次5分钟就行。这个动作简单轻松，甚至可以在床上完成。
我是中医减重领域的荣小龙医生。我以中医为原则，通过健脾、祛湿、养胃、益气等多种方法，旨在调理身体的同时，帮助大家实现健康减重，无需节食或过度运动。
现在，我即将启动一项为期90天的招募减重活动。在此期间，我将全力指导并帮助您达到理想的体重目标。
若您对此活动感兴趣，请在评论区回复您期望的减重计划：
* 计划1：减重10斤
* 计划2：减重20斤
* 计划3：减重30斤
* 计划4：减重40斤
* 计划5：减重40斤以上#国医的精诚力量# 中医 #全民慢病健康科普计划#