十个减肥真相： 一、水是没有热量的...

十个减肥真相：

一、水是没有热量的，没有喝水会胖这回事

二、米饭、馒头、面条减肥也能吃，控制好量就行，粗粮吃撑了照样胖！没有任何一样东西吃了能让你变瘦

三、没有吃饱还能瘦的方法，任何减肥本质都是少吃

四、出汗越多不代表消耗的脂肪越多，脂肪主要是通过呼吸排出体外

五、莲藕、山药、红薯、土豆，主要成分是碳水，算是主食不算蔬菜

六、蜂蜜水就是糖水，不能减肥！

七、减肥不是不可能，但也是瘦的必要

八、减肥不是减肥，是瘦的必要

九、多喝水好好睡觉，比你买各种的产品更有用

十、减肥没有绝对不能吃的东西，控制好量就可以，重点是留好热量缺口