遇事爱往坏处想是一种隐形焦虑

【#遇事爱往坏处想是一种隐形焦虑#】#总往坏处想的人焦虑水平高#什么事都爱往坏处想的人，也许是掉进了“隐性认知”漩涡。这是一种负性思维方式，指一个人习惯性地在模糊的情境下，只看到最坏的可能性，并由此感到焦虑和出现身体反应。具有隐性认知模式的人，通常存在过度警觉，把当下和未来很多事解读成威胁和风险，并迫切想通过逃避或其他行动来应对。生活中存在不确定性是常态，接受自己无法控制一切的事实，将注意力放在能够控制的部分上，比如自己的态度、行为和努力程度，能减少杞人忧天。