为什么放假越休息越累

休假之后感觉更累了，是假期综合症的表现之一。究其原因，不是因为你没有休息，而是因为没有在假期去做自己潜意识里真正想做的事。现实与期待的冲突，会消耗你的心理能量，让人产生更累的感觉。我们可以尝试逐渐调整生活节奏，合理安排工作与休息时间，保持适当的运动和饮食习惯。同时，均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动和放松身心的方式也能帮助我们恢复能量远离疲劳哦#为什么放假越休息越累##节后第一天上班的我belike##超话创作官#