全民营养提升计划 曹展注册营养师 2024-09-18 16:23:32 下午听大咖@医学减重专家陈伟 教授介绍医学营养减重的发展。当前全部减重膳食模式，高蛋白，低碳水，地中海，16∶8轻断食，生酮，全代餐……哪种最好呢？没有最好，只有能坚持下来的最适合自己。就像说到运动，也没有最完美最好的运动方式，只有能坚持下来的，才是最适合自己的。特别是一些比较极端的饮食模式，比如生酮（阿特金森膳食），极低碳水饮食，可能对身体机能带来损害，需要同时开展严格的医学监测，自己可轻易别这么干。#全民营养提升计划#
