微博跨域计划

节后快速恢复体重：

①吃多了肉，当天可以多喝点绿茶、花茶，这里给大家安利野生黄芪苹果水网页链接，这玩意喝了不仅养气血、气色好、除湿，而且💩拉得很通畅。

注意上述花茶啥的别加糖，第二天吃一些膳食纤维多的食物（比如丝瓜、笋、玉米之类的食物），口服复合维生素B族，来降低吃肉多对身体的影响。

②碳水吃多了，比如馒头面条米饭啥的吃太多了，那么第二天吃的碳水减量，最好可以减半。

可以吃黄瓜、冬瓜，可以促进糖类代谢。
还可以喝大名鼎鼎的平价抗糖饮：网页链接

③高盐、比较咸的食物吃多了，比如火锅啊、腌肉、咸菜啥的吃多了，当天以及第二天，可以吃含钾高的食物，含钾高的食物在这里有总结：网页链接

含钾高的食物，有助于促进体内过多的盐啥的代谢。

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