一个姐说，她感觉想要好好减肥...

一个姐说，她感觉想要好好减肥，生活不能太辛苦。我给回了个大拇指说：这个感触，极为正确。

人的心力、毅力、自律力，凡是带“力”的东西，它的能量都是有总量的。

在工作或生活的其他琐碎上，投入的能量越多；在减肥上投入的能量，就会越少。

所以我在想，从这个角度说，代餐还是有一定必要性的。因为它比较简单，不用在吃上耗能太多。