不吃早饭和不吃晚饭哪个危害大

#不吃早饭和不吃晚饭哪个危害大##不吃晚餐的人可能更容易发胖# 有人为了减肥，只吃水果不吃晚饭，说这样能瘦得快，敲黑板划重点啦！不吃晚饭可能会造成 ①营养素缺乏；②影响睡眠；③更容易发胖。（CCTV生活圈）