我最近这大起大落的体重呀

我最近这大起大落的体重呀。很多刚开始减重的人如果遇到这样的情况可能无所适从，实际就是盐与味精造成的。中餐饭馆做菜除了能出来的咸，还会添加大量的鸡精味精，因此外餐忽然高钠，而高钠造成的水潴留就是体重短时间大起大落的主要原因。