不吃晚餐的人可能更容易发胖

#不吃晚餐的人可能更容易发胖#

很多减肥的人不吃晚餐，甚至有人提倡一天两顿，中午高油高碳这样也会瘦……🤣🤣🤣

❗️其实胖瘦都是一段时间热量差的累积结果！

✅姐妹们！能量守恒呀！
你吃三餐热量低可以瘦！
你吃两餐热量高也会胖！
何必折磨自己，好好吃饭，重要的是控制总热量！
少油、无糖吃三餐也可以瘦！
✅分享我的三餐
家常菜烹饪方法每天不超过20g油！
不吃加糖的食物。
#生活化减肥食谱#减肥打卡 烟台