锻炼身体是增强自信很重要的一个方法

锻炼身体是增强自信很重要的一个方法。

首先锻炼身体你会更年轻更好看，你觉得自己比同龄人年轻或好看一些，你自然就会对自己比较满意。反过来说，衰老的主要原因就是肌肉流失。

其次，你知道这是对自己有长远好处的事情，你就会更加有精神力量，更加信任自己。尤其你在生活中暂时找不到其它抓手，锻炼身体就可以成为你积极向上的一个抓手。