喝咖啡帮助减肥有个前提条件 冲浪新知 2024-09-19 15:13:47 【#喝咖啡帮助减肥有个前提条件#】#这样喝咖啡才能减肥#《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，喝咖啡减肥的关键是不加糖。研究参试者分别于研究开始时和4年之后接受了问卷调查，内容涉及咖啡种类、喝咖啡习惯以及体重变化等。80%参试者表示，研究期间没有改变喝咖啡加糖习惯。综合分析结果显示，每天喝1杯不加糖的咖啡，4年后体重减轻0.12千克。每天在咖啡或其他食物饮料中添加1茶匙（4~5克）糖，4年后体重增加0.09公斤。咖啡中添加奶油或非乳制品奶精（咖啡增白剂），4年后体重分别增加0.03千克和0.02千克，与体重的相关性不明显。（生命时报）
