减肥到底运动瘦的快，还是挨饿瘦的快

减肥到底运动瘦的快，还是挨饿瘦的快？

我结合经历说下，一定是挨饿，靠运动瘦下来太难了。

我前几年走了弯路，以为运动减肥更健康，所以跑步比现在频率还高，几乎隔一天几公里，但是真的没瘦下来。

为什么？因为跑步觉得很辛苦，需要犒劳自己，所以吃上没有太过注意。结果就是，跑了5公里，来一顿烧烤白跑了。

想减肥，必须要饿着，特别是晚餐这一顿，睡觉时微微饥饿才行，第二天肯定会瘦一点。但也别太开夸张，饿的心慌。

我现在已经适应了甚至享受了饥饿感，会让人觉得没那么累，还有点浑身轻盈的感觉。

运动太累，大部分坚持不了，但抗饿相对容易些。