国医的精诚力量

秋季减肥黄金时期别错过！从145→108斤！

几个妙招帮你抑制食欲，防止暴饮暴食！
1、拉高代谢：早餐一个水煮鸡蛋
2、增强全身代谢：早上一杯牛奶或咖啡
3、晚餐少吃主食：保持夜间血糖稳定水平
4、加速脂肪代谢：一天八杯水
5、祛湿瘦小腹：睡前温水泡脚
6、早睡早起掉秤快：十一点前入睡
7、多吃膳食纤维：排便通畅！
 
秋季减肥，你想减掉多少斤肥肉呢？
减10斤：留1
减20斤：留2
减30斤：留3
减40斤：留4
减50斤以上：留5
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