饿到什么程度才会开始燃烧脂肪

#饿到什么程度才会开始燃烧脂肪#什么节食3到7天才开始消耗脂肪，我是做不到了，一顿不吃就饿得慌，一日三餐均衡饮食，胖就胖点呗