饿到什么程度才会开始燃烧脂肪

饿到什么程度才会开始燃烧脂肪？其实并不是饥饿感让你分解脂肪，而是身体处于热量亏损的情况下才会分解脂肪。热量亏损的情况下并不一定会饥饿，饥饿也不一定是热量亏损。

饥饿是大脑释放的信号，这种信号不一定是对的，因为肥胖的人，正是因为这些激素的异常，反馈机制的异常才会感觉异常容易饥饿，容易多吃。

长期的饥饿感爆棚，反而会然你逐渐失去理智，失去自控力，走向暴食的深渊。所以，减肥的根本是在控制热量的同事，尽可能的吃饱，不要总是饥肠辘辘的，反而容易失败。

当然你如果意念强大，无论怎么饿都能控制住自己也可以，但是这几乎是不可能的。