健闻登顶计划

女生体重在100到140斤，最好不要通过跑步，跳绳这样的运动去减肥，因为这类女生的脂肪主要集中在腹部和大腿的内侧，整体不太胖，但是很难变瘦，最好是采用全球公认的瘦身的最快方法，就是说间歇有氧训练，下面这三个动作每天要做上四组，第一个小碎步30次，第二个就是要健步蹲30次，第三个左右抬膝，抬起膝盖来30次，大家学会了吗？

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，脾胃方面的问题，临床经验20多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。

我这有一个健康减重的计划，挑战4周有效减重，如果你有：
1、少吃不瘦，一吃就胖
2、大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3、舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
4、面色差，整天困乏
5、食欲大，一吃就停不下来
6、排便异常，或干或稀
7、容易盗汗，睡眠不安稳
8、体质差，容易咳嗽，生病
都可以参加
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#健闻登顶计划# #国医的精诚力量# 中医