从中医角度来看，健脾护肝是最好减肥方式...

从中医角度来看，健脾护肝是最好减肥方式，加速身体代谢、排毒靠休息和好的睡眠，除湿排水靠运动。

如果平时湿气重，油腻吃的多，还没睡好觉，再加上生个气，第二天会很难受很难受，整个人都会肿起来。

晚上到点后不怎么吃，不仅养护脾胃肝胆，还能让脂肪开始自燃。