21天跟蓝朋友把腹肌练出来

福吉说消防【#21天跟蓝朋友把腹肌练出来#】快来跟蓝朋友开启21天卷腹运动吧，不用再羡慕别人好身材！俯卧撑、高交替甩战斗绳......五个动作，让小肚肚变平坦，马甲线、腹肌手到擒来~ #这可能是瘦肚子最高效的运动#