适合小基数减脂瘦肚子的6个跳跃动作 上海消防 2024-09-20 08:56:13 要观看此视频,请启用 JavaScript,并升级到支持HTML5 视频的网络浏览器 【#适合小基数减脂瘦肚子的6个跳跃动作#】据@生命时报 ,跳跃作为一种高强度锻炼方式,能快速提升心率以及呼吸频率,增加能量消耗,对减少内脏脂肪具有积极作用,#这可能是瘦肚子最高效的运动#。如果你的体重基数较小,或膝盖无伤痛,跳跃减脂确实是个不错的选择。戳视频,@江西消防 蓝朋友教大家6个蹦跳的有氧健身动作,一起动起来~