睡不好是因为放不下

#睡不好是因为放不下#睡眠最好的放松方式就是放下白天的事情，放得下心胸才能开阔，为快速入睡营造一个良好的精神状态。然后寻找一个舒服的姿势，全身心的投入冥想中，学着把一切都放下，这样入睡自然也就更快了。#背床垫治好了我的精神内耗#