说实话，健身领域很多几十年前的老...

说实话，健身领域很多几十年前的老书都比现在一堆健身网红的视频有观看的价值。

尤其是类固醇药物兴盛之前的，那时候的书里很多都是干货。

到目前，对于新手来说，还没有能超越州长这本书的，虽然他后面也用药了。