求助6348

【求助6348】高柱一直平衡不了学习和运动的时间，高柱在疫情期间胖了十斤后开始减肥，吃的少+运动，比一开始还瘦了十斤，可是后来这样就没效果了，然后还慢慢一点点地涨上去了，然后高柱就延长运动时间，而且还变得喜欢吃甜品，最后到高柱大一的时候已经胖了三十斤。
高柱在大学期间继续运动，对火锅烧烤等油腻食物不感兴趣，因为没钱也很少吃甜品了，每天就早餐吃的比较油，然后不吃晚餐，还有熬夜的习惯一直改不掉，到现在大四比最最开始的时候胖十斤，想要减到最开始的体重后开始塑型。
但是高柱现在在准备考研，觉得每天花两三个小时运动很不应该，想要停止可是高柱现在已经变得每天不花这么多时间运动就像作业没写一样非常不安难受。而且感觉自己对运动的心态已经扭曲了，变得只要看到体重上涨就会想延长运动时间(从大一到大四延长了五十分钟)，变得只要占用到自己运动时间的事情(例如朋友约出去玩)能拒绝就拒绝，变得天天都做有氧运动不让自己休息一天，变得把运动放在了首位当成了自己每天必要做的事。
高柱现在觉得每天都像机器一样重复这样的生活很痛苦，想改变可是感觉自己被牢牢束缚住了。